ハローワークの求職活動実績の作り方｜認定日までに必要な回数と方法【2026年版】

公開日：2026年7月27日 ｜ この記事は2026年7月時点の制度に基づいています

失業手当（基本手当）は、ハローワークに行くだけで自動的に振り込まれるお金ではありません。4週間ごとの「認定日」までに決められた回数の求職活動を行い、失業認定申告書で申告することが支給の条件です。回数が足りないと、その期間分の手当は支給されません。この記事では、認定日までに必要な回数、実績として認められる活動・認められない活動、そして認定日が近いときの現実的な作り方を、ハローワークインターネットサービスと各ハローワークの公表情報にもとづいて整理します。

そもそも求職活動実績とは何か

求職活動実績とは、「就職しようとする意思を具体的かつ客観的に確認できる積極的な活動」の記録です。失業手当は、働く意思と能力があるのに就職できない人を支える給付なので、その意思を毎回の認定日に証明する必要があります。

ハローワークインターネットサービスは、失業の認定について「原則として、4週間に1度、失業の認定（失業状態にあることの確認）を行います」と説明しています。認定日には、前回の認定日から今回の認定日の前日までの期間（＝認定対象期間）について、就職・就労の事実と求職活動の実績を失業認定申告書に記載して窓口に提出します。認定が行われると、通常5営業日で指定口座に基本手当が振り込まれます。

認定日までに必要な回数（ケース別）

結論は「原則2回以上、最初の認定日だけ1回」です。ただし例外がいくつかあるため、自分がどのケースに当たるかを確認してください。

表の下3つは、ハローワーク旭川が公表している「認定対象期間中における求職活動実績が1回あればよいこととされている」ケースの一部です。たとえば実際に求人へ応募していれば、それだけで積極的な活動と評価されるため1回で足ります。逆にいえば、職業相談だけで済ませようとする場合は2回必要になる、ということです。

初回説明会（雇用保険受給者初回説明会）も1回に数えられる

受給手続きの後に参加する初回説明会（初回講習）は、ハローワークが行う講習にあたるため、求職活動実績として扱われます。そのため最初の認定日は、説明会への参加だけで必要な1回を満たせるケースが多いです。ただし説明会が認定対象期間内に行われているかどうかで扱いが変わるため、窓口で確認しておくと確実です。

実績として認められる活動・認められない活動

ハローワークは、認められる活動と認められない活動を明示しています。まず、認められる主なものは次のとおりです。

• 求人への応募（ハローワーク経由の求人以外も含む。応募書類の送付、面接、筆記試験の受験など）
• ハローワークが行う職業相談・職業紹介・各種講習・セミナーの受講（船員雇用安定センターによるものも含む）
• 許可・届出のある民間職業紹介事業者や労働者派遣事業所が行う職業相談・職業紹介、求職活動方法等を指導するセミナーの受講
• 公的機関等が行う職業相談、各種講習・セミナー、個別相談ができる企業説明会などへの参加（独立行政法人 高齢・障害・求職者雇用支援機構、地方自治体、求人情報提供会社、新聞社等）
• 事業所への募集に関する問い合わせ
• 再就職に資する各種国家試験、検定等の資格試験の受験

一方で、次のような行動は実績になりません。

• ハローワークの求人検索パソコン、新聞、インターネット等で求人情報を閲覧しただけ
• 知人へ「仕事があれば紹介して」と紹介依頼をしただけ
• 転職サイトに登録しただけ（応募や職業相談まで進んでいない場合）

認定日までのスケジュール例（4週間の使い方）

2回以上と言われても、いつ何をすればよいか迷いがちです。給付制限のない方（会社都合退職など）が、認定日を起点に4週間をどう使うかのモデルケースを挙げます。

ポイントは認定日当日の職業相談です。認定日当日に行った活動は、その日から始まる次の認定対象期間の実績として扱われるのが一般的な運用です。手続きでハローワークに来ているついでに相談まで済ませてしまえば、残りは1回だけになり、認定日直前に慌てずに済みます。ただし当日分の扱いは窓口で確認しておくと安心です。